哺乳期是可以喝酸奶的,因为酸奶富含有益菌,有助于肠胃的消化吸收,喝酸奶还能改善便秘,由于乳母要分泌乳汁、喂养婴儿,所消耗的热量与各种营养素较多,因此要合理调配膳食,应该品种多样、数量充足、营养价值高,有助于宝宝吸收微量元素,提高宝宝抵抗力。