10大雌性激素多的食物有南瓜,鸡蛋,大豆,卷心菜,坚果,香菇,芝麻,牡蛎,鱼肉,番茄这些当当中含有大量的雌激素。
多吃一下豆类制品,植物雌激素具有合成雌激素的功能,植物雌激素主要有两种类型:即异黄酮和木脂素.异黄酮主要存在于豆类,水果和蔬菜,特别是富含于大豆及豆制品中.木质素主要存在于谷类,扁豆,小麦和黑米以及葵花籽,茴香,洋葱等食物中。