目前国内青少年身高体重发展量表的标准,一个11岁男孩身高是145.3厘米,体重是37.69公斤,而你孩子的体重是60公斤(120公斤,超重是非常明显的。
督促孩子减肥主要是控制饮食和通过积极锻炼。此外,需要坚持这些方法,并且在短时间内,主要是长时间内,没有太多的减肥效果。
如果条件允许,你也可以请营养医生制定饮食计划,你也可以请健身教练制定健身和减肥锻炼计划。