乳腺增生是由体内激素分泌紊乱引起的。通常,积极参加体育锻炼,有规律地饮食和生活,吃清淡的食物,不吃太油腻和辛辣的食物,尽可能保持心情愉快,有利于防止乳腺增生。
你可以服用药物放松肌肉,促进血液循环。运动中最重要的是不要过度劳累。