你好,效果不明显。可以放点生姜片泡水喝。食疗起到的作用比较有限。手脚冰凉可能是阳虚引起,可以吃点附子理中丸。也可能是气血不畅血液循环不好有关,可以吃点活血通络的药物,也可以用一些治疗风湿疾病的'如益肾蠲痹胶囊等