突然停经,但是没有怀孕的情况,说明是月经不调的现象,应当月经期宜食用含铁量高和具补气养血功效的食物,如猪肝、鸡、鱼、虾、蛋黄、豆类、油菜、芹菜、大枣、芝麻、龙眼等。
月经时常早来的人,应少吃辛香料、葱、洋葱、青椒等;若月经总是迟来者,宜少吃冷食多吃肉。月经前烦躁不安、便秘、腰痛者,宜多食青菜、豆腐等,以调节身体之不均状态。