一旦发生落枕,先不要紧张,静下心来对症处理。落枕是可以热敷的,局部热敷,包暖,可用热毛巾或热水袋敷患处,也可以用舒经活血的中草药煎水浸泡毛巾热敷。
稍后在颈后疼痛部位与轻柔的手法按摩,或用止痛喷雾疼痛区;也可以针灸和拔罐等。