根据你的描述,一般手脚四肢不温,这都和人的体质是密切相关的,一般这类人群,体质都是比较弱,免疫力比较差的。体质的提高,主要靠体育锻炼和合理的膳食营养。
建议你平时多锻炼身体,合理饮食,提高身体素质,特别是御寒能力的锻炼,如果症状重,可以服用点玉屏风散,对改善症状是很有效果的