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运动完全身酸疼

最近想锻炼身体,变得强壮一点,所以整整一个礼拜都去爬山,每天大约半小时左右,昨天还打了1个半小时的羽毛球,今天全身都酸疼,都不敢走路,是不是我运动量太多了?我该怎么缓解疼痛啊?
提问时间:2020-04-06 22:04
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