中医是客制化的医学,可针对每个人不同的问题不同的体质进行调养,一样是精神不佳,有些人是长期半年一年以上有些人是一两个月,根据您的描述,似乎是最近才精神变差,还需看是哪方面的问题,容易疲倦体力不好的话,肝心肾都有可能,应该要针对问题去调整,但基本的饮食作息生活习惯培养好是不二法门,睡眠充足和适当运动都很重要.祝福您~