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节食减肥后新陈代谢率降低要多久恢复

身高174,体重原本124斤,节食减肥四个月,早餐晚餐正常吃中午不吃现在48公斤,三个月没来月经,也开始掉头发,最近开始复食了二十天睡眠时间也开始增加,要多久我的新陈代谢率才能恢复正常?如何做到既不增重又能恢复新陈代谢率?
提问时间:2020-04-04 23:36
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