你好,你的情况可能是内分泌失调引起的,与乳腺增生有关系的,可以服用乳癖消片,百消丹,逍遥丸试试,平时饮食均衡清淡,多吃蔬菜和水果,避免辛辣和生冷,适当运动锻炼,保持乐观舒畅的心情,注意休息,必要时,可以去医院检查一下,。