你好,根据你的描述洗会么水应根据个人的体质而定,如是夏天洗冷水也没有关系,一般不会产生不良影响。指导意见平时饮食应多样化,多吃含量钙高的食物,多吃水果、蔬菜,多到户外参加体育运动有利于身体的健康。
祝快乐。