问题分析:如果是想减肥的话,最有效的方法就是运动和节食,即使是重要减肥也主要是通过药物抑制食欲,达到节食的目的。
而且减肥的中药对脾胃都是有损伤的话,不适合长期服用。意见建议:建议你每天坚持慢跑半小时以上,严格控制饮食,早餐可以正常吃,午餐减半,晚餐以蔬菜和水果为主。
坚持三个月以上,肯定会有很好的效果。