多梦说明身体比较虚弱,还有一点神经衰弱的问题,才导致你连续做梦。虽然你的第二天的精神状态还好,但依然需要治疗。一个是睡觉时要采取右侧睡眠。
不要把手臂放在上腹部。睡前喝一杯热牛奶,用热水烫一下脚。喝两支脑心舒就可以改善睡眠。