养肝护肝需多饮水增强血液循环,促进新陈代谢,不要暴饮暴食或常饥饿,这种饥、饱不匀的饮食习惯,会引起消化液分泌异常,导致肝脏功能的失调。
禁酒,饮食应清淡.不宜服油腻过多炸烤食物.多吃蔬菜水果.心情舒畅有助于肝健康.多做户外活动,如散步、踏青、打球、打太极拳等,既能使人气血通畅,促进吐故纳新,强健身体,又可以怡情养肝,达到护肝保健之目的。