你好,根据你的描述,可以吃点小米粥,但是一定要熬烂,出现感冒可以服用黄芪建中汤来进行治疗,也可以用荆防败毒散进行治疗。
生活上要注意进行体育锻炼,合理的饮食,作息要有规律,不要一生病就输液治疗,可以选择中药进行全身性的调理。以上是对“我体质虚寒头昏头痛脾胃虚弱气血虚”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!