你好,综合你的情况经常出现便秘的现象,不排除存在肠道菌群紊乱,肠蠕动慢引起的情况,火麻糊有润肠通便的作用,是可以适量服用的。
建议,如果经常有便秘症状的话可以每天坚持空腹喝一杯白开水,或是蜂蜜水来改善症状,平时多吃一些富含维生素,粗纤维的食物。
每天坚持腹部按摩,对便秘症状也有改善作用,而且要养成每天定时排便的习惯。