腰椎病,颈椎病引起的不适,平时睡硬板床,睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。注意腰间保暖,尽量不要受寒。工作中要保持正确的姿势,可时而按摩腰腿部,或做一下体操,以缓解腰部肌肉的紧张。
平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物。治疗主要有药物治疗,中医针灸治疗,理疗,牵引等,可以根据具体的情况,在专业医生确诊指导下进行治疗为宜。
颈椎引起,可以在医生的指导下服用尼莫地平、西比灵等,也可以选择牵引、理疗、局部封闭、小针刀等缓解症状,具体结合临床医生。