你好,很可能是免疫系统出现问题了,认得身体都是一个动态平衡的过程,不能通过一段时间的好坏来判断是否健康,建议多休息,同时放松心情,加强户外锻炼。
在搭配膳食时,要食用一些含不饱和脂肪酸的食物,摄入足够的蛋白质,多吃水果和蔬菜,多喝果汁和开水。而号称能提高免疫力的保健品作用并不明显。