腰间盘突出多是长期的坐姿不正确,和穿高跟鞋造成的。这些不良习惯都会导致身体前倾,使重心前移,导致腰间盘突出。明白了原理,就从这入手治疗,可以采用倒走法,平时在安全的地方倒着走路,少穿高跟鞋,都会见效的。
建议你到你山东正规医院治疗就可以。