你好,综合你的情况,在月经来潮期间,会出现生理性的水钠储留,所以出现体重增加是正常的,在月经干净后会缓解。在月经来潮期间要注意外阴卫生,避免食用辛辣生冷刺激饮食,注意休息,适当饮用红糖水可以促进经血的排出及缓解经期不适症状。