你好,这种症状可能是更年期引起的,要保持乐观,愉快的情绪.保持良好的情绪.你好,要选择的食物,如粗粮(小米,麦片),豆类和瘦肉,牛奶.绿叶菜,水果。
此外,要少吃盐(以普通盐量减半为宜),避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等。