精神障碍较严重的病情就需要使用药物进行治疗,同时可以配合好心理医生进行行为疗法疏通调理,自己平时需要保持放松愉悦的心情,可以学会转移注意力,需要养成良好的习惯,不要有任何压力和心理负担,有时候自己需要充分释放自己的压力。