你好,从你描述的这个情况来看,考虑主要是由于局部软组织损伤淤血导致的这种情况,建议你的这个情况,最好是注意卧床休息,外用一些正骨水进行治疗比较好一些,以上是对“脚扭伤了有十天了还是不见消肿止痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!