你好。按照你说的这种情况。平时是需要多吃水果蔬菜的!可以多吃维生素含量高的水果。猕猴桃,西红柿,葡萄,橘子一类的都可以的。
蔬菜可以吃西蓝花青菜一类的!平时多喝纯奶。也有美白的作用!以上是对“吃什么蔬菜或水果会变白”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!