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便秘益生菌怎么吃

我已经有好几天没有上厕所了,一直都上不下厕所,我怕会有便秘的情况,他们都给我说,益生菌有便秘的作用,但是我不知道便秘益生菌怎么吃?应该可以更好的促进肠蠕动吧?
提问时间:2020-06-03 20:28
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