你好,这个有很多的情况,不好说指导意见建议还是到正规门诊区看看,平时注意自己的饮食是否规律,有没有合理的膳食,同时运动也是很重要的,保证一天的电量。
保持好的心情,看看喜剧,另外跑步时很好的选择,希望对你有帮助