你好,只要是牛奶都是有助于睡眠。全脂奶粉相对来说营养成分会更高一些,营养价值更全面,因为它包含了好多脂溶性维生素,并且味道也更好。
脱脂奶粉不含脂肪,适宜肥胖而又需要补充营养的人饮用或是一些特殊的人群,比如说血脂,胆固醇高的人。