这些情况主要是个人身心状态下降造成的不适,熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因,关键在于自己的调整。保持良好的心态,避免压力过大,情绪稳定,适当地活动锻炼,长期坚持,饮食生活规律有序,防止烟酒熬夜劳累受凉,逐渐地改善提高,减少不适的出现。