上翘丰满的苹果肌是女孩子都想要,在每天睡觉之前让苹果肌用力,嘴闭上之后吹气,巴蒋称鼓起来之后用手按摩,正常的需要重复二十次,这样能够有效获得肌肉的锻炼,从而苹果肌变得丰满充盈,锻炼之前一定要按住,避免皮肤有拉力引起的其他问题,每天晚上睡觉之前进行锻炼比较有效。
目前比较先进的技术就是去美容院打针,注入激素之后能够产生苹果肌。