这是一种心理焦虑与过度紧张的表现,可能是由于你的性格比较内向,不经常参加这类的活动.而在多数人的面前又总想表现的好一点,可是越控制,抖的就越厉害了。
可以多参加人多的活动.给自己足够的自信,别太注意自己的表现会给自己带来哪些不好的影响.必须多尝试和朋友多说话,多聊天,说话时看着对方眼睛是很重要的一点,再就是随时随地可以训练和陌生人搭讪,很简单的,自信点,慢慢的就会好。