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患者提问
体力透支需要吃什么食物
我是一个爱运动的男性,平时喜欢跑步健身,体力透支了,想问一下体力透支应该吃什么食物?
提问时间:2020-06-05 14:41
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
体力透支可以多吃点牛羊肉,增加一些营养,同时多吃一些蔬菜水果,多吃一些豆类,也可以吃点蛋白粉。尽量喝一些淡盐水,避免造成脱水的现象,引起电解质紊乱。
平时不要过度的运动,避免过度劳累。
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