我由于髌骨骨折长期没有运动导致膝关节僵硬不能下蹲请

腰椎间盘突出的主要原因是退行性病变。退行性病变是不可逆的，年龄越大，退行性病变越明显，压迫的症状越重，可引起神经症状，比如腰痛腿痛，甚至不能走路，丧失功能。早期治疗效果还可以。1睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。睡眠时，采取侧卧、屈膝姿势会感到更加舒适。2注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，这样对腰部不太好，要加强腰背部的保护。3白天腰部戴一个腰围护腰带，有利于腰椎的恢复。4每天定时站立，缓慢弓背数次。5无论何时，当感到背部劳累时，都应躺下或坐在有靠背的椅子上休息

从你的叙述分析你说的情况可能是慢性跟腱炎，骨科比较常见，发病的原因给你的受凉和过度劳累有关，表现为足跟部的疼痛和不适。跟腱炎一般比较容易反复发作，目前还没有根治的办法，建议继续应用消炎止痛的药物对症治疗。

问题分析:上述情况是几个病。要分别对待。意见建议:最好去医院专科就诊，根据情况治疗。腰突症可以参考我在首页的文章《腰椎间盘突出症防治5问。

膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤,而造成的一组综合症.滑膜炎患者经确诊后及时正规有效的治疗是很关键的,滑膜炎早期一般主要是急性期,采用西医方法,比如：激素,抽液,冲洗,抗生素等治疗,可以取得满意的疗效,也可配合吃些滑膜炎颗粒。

下颌骨囊肿手术需要住院治疗，您去医院的口腔外科预约挂号。建议您尽快做手术，需要住院治疗，到口腔外科门诊预约就可以。

你好，坐骨神经痛多见于腰椎间盘突出导致。目前治疗腰椎间盘突出症一般保守,介入,手术.建议首先保守治疗,能保守不手术,手术是最后的治疗方法,一般保守治疗建议采取按摩,牵引,针灸,理疗,服中药和练功等保守治疗。平时尽量不要大幅度弯腰,可以常练习倒行（往后走）缓解椎间压力,不要干重活,尽量避免对腰部负荷较大的动作.日常生活中养成良好的生活习惯,久坐久立后多活动一下,不跷二郎腿,不坐沙发和较矮的座椅,睡硬板床。

你好，是没有关联性的，脖子疼考虑为淋巴结炎、颈椎病引起的，建议行X线检查一下，现在可以吃一点止疼药物，要注意休息。

你好，看了你的情况叙述，我觉得，你要想矫正一定会受些痛苦的，你可以一点一点的来，不用一开始就睡那么硬的。你好，根据你的情况，你可以先稍微垫点薄的垫子，先慢慢适应，本来矫正驼背就不是短时间能够解决的事情。如果现在后背疼痛厉害，可以使用一些外敷的止痛活血的膏药治疗。

（1）手拉肋木体侧屈二侧对肋木站立，一手拉住肋木，另一手上举，做体侧屈，练习3纽，每组30～50次。要求抬头、挺胸、收腹，上体不能前倾　（2）俯卧，两臂弯曲体前撑地，将脊柱侧弯一侧的腿用力向上抬起，同时异侧手臂伸直前举，保持3～4秒，再还原。练习3组，每继10一15次　（3）两腿开立，侧弯一侧的手臂自然下垂，另一侧手臂肩侧屈抱头，上体向侧弯一侧弯曲，手往不伸至最低，保持3秒，还原。练习3组，每组10～15次。或侧弯一侧手臂提一重物（如哑铃、书包等）进行练习　（4）向脊柱侧弯方向侧卧，两臂屈臂撑地，外侧腿用力向肩侧方踢腿至最大限度，再还原，练习25～30次。要求踢腿时身体要正，踢腿幅度要大。

你好，有胫腓骨骨折的话，目前外固定支架已经拆除的话，还是建议少下地走路的比较好，因为，粉碎性骨折的话对位对线，不一定比较好，建议还是先拍个片子看一下的。