亲,你这个应该是有一些贫血的症状了,平时在饮食方面可以多吃一些动物的肝脏类红色的瘦肉鸡血鸭血等来补充一些铁元素,坚持每天吃几颗大红枣,每天一枚煮鸡蛋,这些都是属于含铁元素比较高的食物了,还可以经常用铁锅来做饭