鹌鹑蛋一天吃五六颗就可以了,补脑来讲需要多吃核桃,鸡蛋和肉类等食物为宜的,鹌鹑不要吃得太多,这是属于高蛋白质饮食。
而且蛋黄中也含有一些胆固醇。如果孩子比较小,就要减量了。不要暴饮暴食,避免引起肠胃病,要注意营养平衡的。