身高和遗传有关,也同后天的生长发育有关系,到当地较大医院内分泌科做下检查化验,如激素测试,骨骺方面的检查,要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中;
胺基酸;的食物,饮食方面,饮料可以选择牛奶,怕变胖我脱脂或低脂牛奶。好处是补钙,晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物蛋白质高的肉类。
当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。