小腿肌肉酸痛是不是喝酒的原因

因缺钙而引起的抽筋导致小腿酸痛.这种情况下需要适量补钙.个人比较推荐食补例如黄豆猪脚汤豆制品乳制品等食物都富含钙易于人体吸收.若缺钙严重可以在医生指导下服用一段时间的钙片但持续时间不宜过长否则会有一定副作用.因受寒而引起的肌肉抽搐酸痛.炎炎夏日有些人为了贪凉长时间泡在凉水里又或者在低温空调间里睡觉或是风扇长时间对着腿部吹风都会引起寒气入体.比较快的缓解方式是用热水泡或是热敷.疲劳过度引起的酸痛.比如行路时间过长或超出平时的活动量穿不舒适的鞋行走运动尤其是女性朋友长时间穿者高跟鞋进出容易小腿酸痛.可以用海盐或薄荷叶薄荷茶泡热水泡脚.消除疲劳缓解疼痛见效快.挥发性气体中毒引起的腿肿疼痛.这种情况多发生于新装修的房间或新买的家具.首先要做的是隔离毒性物质房间空置通风并使用茶叶绿色植物活性炭等可吸附中和有毒气体的物质.患者因及时就医多喝水根据中毒物质不同及轻重程度食用牛奶绿豆等排毒食品.不论是哪种原因引起的小腿酸痛都可以用按摩来初步缓解.可使用辅助工具例如按摩滚球也可直接用手掌肉厚处揉按.最好事先涂抹适量橄榄油以免因多次摩擦而引起皮肤灼痛。