高血压高血脂怎样运动好

您好：高血压高血脂是老年人的常见病二者都是引发心脑血管疾病的重要危险因素.患者除了要积极地进行治疗和保持乐观的心情以外还应该在病情稳定以后积极地进行适合于自己身体状况的健身运动并努力使健身运动生活化.循序渐进并持之以恒地进行锻炼能使身体状况逐步得到改善.高血压和高血脂患者在选择运动方法时不宜选择剧烈的和运动量大的运动项目而应选择一些运动量不大的项目.步行和慢跑是很好的运动方法太极拳五禽戏八段锦易筋经等传统的健身方法也很适合于高血压和高血脂患者锻炼.祝您早日康复!