本人.男.现年45岁.体重才120斤.身高178厘

问题分析：你好，腰椎间盘突出引起的原因，一般多因为腰部外伤或者扭伤后，引起脊柱后纵韧带拉伤，脊柱不稳挤压腰椎间盘，使之破裂压迫脊髓硬脊膜及坐骨神经根，出现腰疼及下肢疼痛。炎症可以出现麻木不适。意见建议：建议，请你多卧硬板床休息，可以松弛腰肌，血液循环通畅。疼痛可以缓解。还可以按摩，针灸，拔罐，牵引都可以缓解症状。注意不要久坐，久立，弯腰时间太长。以免引起腰疼加重。注意保温，不要着凉。可以避免引起腰疼。