问题分析:考虑还是属于有肾气虚等或者性生活频繁导致无力的情况,平时的情况增加活动量较好的,注意休息的意见建议:考虑还是积极选择补钙等较好的,注意少食生冷刺激性食物,建议个月避免着凉的情况,就应该加强营养多喝水即可的,建议应该避免压力大较好 ,注意性生活频率,或者少了选择补肾的中药调理的