你好便秘的情况多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。建议你可以服用麻子仁丸进行治疗,平时多吃蔬菜和水果,每天坚持按时进行排便,养成习惯,这样就会有利于治疗便秘的,平时忌食辛辣肥腻的食物,加强锻炼,多喝水。
以上是对“便秘好几年了,好几天不上厕所,不难受”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!