这种情况下,如果饮食过度,需要适当地进行体育锻炼来消散。现在偶尔一次进食过多,一般是没有明显影响的,不用太过担心,可以多进行一点体育运动就可以了,比如两千米跑步。
以上是对“一早上就吃了一天的总热量怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!