您好!根据您的症状多考虑慢性的胃炎、胃溃疡或十二指肠溃疡,建议去正规的医院行无痛胃镜、幽门螺杆菌的检查明确病因。
建议平时生活饮食规律,清淡软质易消化饮食,避免辛辣刺激及饮食不规律,避免油腻高脂饮食,多进食新鲜的蔬菜和水果,避免腹部受凉,调整自己的心情和心态,保持心情愉快、心态平和、情绪稳定,适量的活动和锻炼,增强身体的免疫力。