健康指导:您好,为了防止便秘吃这几样食物是非常好的,都具有润肠通便的功效。虽然它们都是凉性的食物,但只要掌握好的方法,食物的寒性是不会对人体有损伤的。
首先是不能放在一起吃,可以早上起床后喝蜂蜜水,早餐喝豆浆,上午吃香蕉,另外冬天吃的时候,蜂蜜要喝温的,豆浆要喝热的,香蕉也可以用热水暖暖来吃。