我们知道早上吃早餐是非常必须的,但是吃什么早餐总是很困扰着我们,我们一定要选择适合自己的早餐,不要乱吃,比如说老人吃早餐不能吃太油腻的也不能太甜的食物,有时候吃点清淡的是最好的,比如是鸡蛋,当然,老人早餐最好的就是喝牛奶,牛奶对老人的身体是最好的,不但可以做一些提高睡眠的质量睡什么的,当然不同的老人有不同的简介,最好是对症下药,不要乱吃早餐,但是又不能不吃,一定要找到这个度,才可以找到最好的营养的食物。