引起大脑反应迟钝的原因

关于大脑反应迟钝的原因的原因关于大脑反应迟钝的原因的相关知识.现代社会由于竞争激烈压力增大人们的大脑普遍疲累而缺乏生气.为了保持年轻而充满创造力的头脑现代人必须避免一些不良的生活习惯并注意周围的环境因素。

长期饱食现代营养学研究发现进食过饱后大脑中被称为纤维芽细胞生长因子的物质会明显增多.这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多促使动脉粥样硬化出现大脑早衰和智力减退等现象.轻视早餐不吃早餐会使人的血糖低于正常供给对大脑的营养供应不足久而久之对大脑有害.对此早餐质量与智力发展也有密切联系.据研究一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长而吃素的儿童情绪和精力下降相对较快.甜食过量甜食过量的儿童往往智商较低.这是因为儿童脑部的发育离不开食物中充足的蛋白质和维生素而甜食会损害胃口降低食欲减少对高蛋白和多种维生素的摄入导致机能营养不良从而影响大脑发育.睡眠不足大脑消除疲劳的主要方式是睡眠.长期睡眠不足或质量太差只会加速脑细胞的衰退聪明人也会变得糊涂起来.长期吸烟德国医学家的研究表明长年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩易患老年痴呆.因为长期吸烟可引起脑动脉硬化日久导致大脑供血不足神经细胞变性继而发生脑萎缩.少言寡语大脑中有专司语言的叶区经常说话也会促进大脑的发育并能起到锻炼大脑的功能.平常应该多说一些内容丰富有较强哲理性或逻辑性的话.整日沉默寡言不苟言笑的人不一定聪明.蒙头睡觉人在蒙头睡觉时随着被子里二氧化碳浓度升高氧气浓度不断下降长期吸进潮湿污浊的空气对大脑危害极大.不愿动脑思考是锻炼大脑的最佳方法.只有多动脑筋勤于思考人才能变得更聪明.反之不愿意动脑筋只能加速大脑的退化聪明人也会变得愚笨.带病用脑在身体不适或患病时勉强坚持学习或工作不仅效率低下而且还容易造成大脑损害.生活护理：大脑是全身耗氧量最大的器官平均每分钟消耗氧气500至600升只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率.因此在工作学习的时候一定要讲究周围环境的空气卫生。