病情分析: 你好,对于像你这样长期坐办公室的来说,要变胖的话每天应抽出一定的时间来锻炼,意见建议:这不仅有利于改善食欲,也能使肌肉强壮、体魄健美。
另外,变胖的话应该在饮食中多注意,可以多吃淀粉含量高的食物,像玉米和面粉之类的,另外,多吃肉类以及甜点。最后,锻炼也是很重要的,不仅有助于长胖,而且可以预防一些疾病。