您好!可能是上火,感冒,炎症等,建议检查确诊。也可以服黄连上清片,牛黄解毒片,双黄连口服液或板蓝根颗粒也治疗,另外,睡眠不足,疲劳,耳疾都会引起耳鸣耳涨,建议改善你的睡眠,保证充足睡眠。
饮食宜清淡,少食脂肪和糖类,忌刺激性食物。这情况建议去医院就诊.对症下药。