根据你的描述,这是运动后大脑暂时性缺氧导致的,请不要做一些剧烈运动,平时应该加强锻炼,这种现象会慢慢消失。指导建议:饮食指导:多吃一些蛋白含量丰富的食品,豆制品,和深海鱼每周都应该补充,不是油腻,煎炸的食物,多吃一些蔬菜水果。